宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師介紹，快節(jié)奏的城市生活，都市白領們都因工作的繁忙而饑一頓飽一頓的， 以往，不僅健康得不到，還因此患上職業(yè)胃病。那么，都市白領為何患“職業(yè)胃病”呢？關于這個問題，下面來看宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師的解答。

　　都市白領為什么會胃痛？

　　1、生物鐘混亂

　　現(xiàn)在的都市白領，因為行業(yè)競爭激烈，每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長時間得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。神經(jīng)緊張造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜，搞混了體內(nèi)的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌，導致胃部經(jīng)常不適。

　　2、飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常無規(guī)律的飲食，有時為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，不仔細咀嚼就把食物咽進肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜發(fā)生物理損傷，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時。飲食不正常、生活環(huán)境紊亂和個人生活習慣不規(guī)律等都會引起各種胃病。例如，大魚大肉、進食過多油膩食品；外出旅游，過度勞累加上水土不服；或者親朋好友聚會、日玩夜玩，生活作息時間不規(guī)律等。

　　3、經(jīng)常吃冷食

　　許多的人的飲食并不健康，為了降溫，大量的吃冰凍的食物、喝冰涼的飲料。冰冷的食物對胃有非常大的刺激性，導致胃黏膜收縮，胃部缺血、缺氧情況，導致胃炎或者加重胃病。

　　都市白領“護胃”原則

　　1、飲食要管住嘴巴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，較好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　2、每天吃果蔬雜糧

　　纖維存在于全部的水果、蔬菜、豆類以及諸如燕麥和糙米等谷物中。這些纖維可加速食物在腸道內(nèi)的移動，并能吸附水分，因此尤其有利于防止便秘。若要保持腸胃的健康，成人每天應攝取纖維約30克。但由于飲食單一等問題，一般成人的平均攝入量只在10克左右，這就造成了許多腸胃問題的出現(xiàn)。對于這種情況，宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師建議可以用補充纖維素片和草本膳食纖維粉等水溶性纖維。

　　3、常喝酸奶

　　腸道內(nèi)較常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。雖然從飲食中攝取細菌聽起來不那么誘人，但酸奶和其他日常發(fā)酵乳制品中所含的益生菌可改善消化問題。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、尤其是有害細菌的生長，從而促進健康消化。前提是它真的具有“活菌”。

　　溫馨提示：胃病的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。不僅要養(yǎng)成良好的飲食習慣，還應講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激，同時還要加強適當?shù)腻憻�，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。